jak wyglada

jak najlepiej dawkować taki zestaw: universal storm, hot blood, dymatize elite whey protein isolate, amino anabol, zma omega 3 u mnie wygląda to tak: DT. przed tr. hot blood 20g i amino 5 kapsów po tr. storm 10g, dymatize 32g. dnt: bialko jako uzupelnienie miedzy posilkami, rano i w porze tr storm i amino, zma przed snem dieta jest wiek 25lat, [...]

sprawa wygląda tak o 15,30 przychodzę z pracy, o 16,30 najpóźniej wychodze na siłownie i teraz moje pytanie jak przyjmować repped freak spalacz przed jedzeniem po czym jeść i zaraz na siłownie, czy zjeśc i dopiero brać. dziś zauważyłem że po zjedzeniu tabsa a po 10 minutach posiłku wszystko wyszło "luzem" zanim zdążyłem wyjśc na siłkę

Witam Wystartowałem z redukcja. narazie na spokojnie bez supli jednak planuje dokupic thermo speed extreme i jakieś BCAA. Sytuacja wyglada tak że posiłek jem około 30-45 min przed treningiem, natomiast po 45 minutowym treningu siłowym jest 30-40 min rowerku. I teraz pytanie jak dawkowac spalacz i amino. Myślałem o 2 kapsy thermo przed sniadaniem [...]

clkenburexin 2 kapsy z rana na czczo i 2 kapsy przed treningiem. w nie treningowe jak masz to 2 na czczo i nastepne dwa po około 6 godzinach. ok, dzieki jeszcze takie pytanie w dni treningowe wyglada to tak: clen na czczo 2 caps posilek I silownia bcaa interwaly posilek II gdzie dac druga dawke 2 caps clena? po silowni, przed interwalami razem z [...]

[...] treningiem nox pumpa. Wygląda to tak: 1 dawka ok. godziny 8 - po przebudzeniu na czczo , trening ok 10 przez 1,5h poprzedzony nox pumpem. Po treningu przez 2 h nic żeby było jak najwieksze wydzielanie hgh. wieczorem miałbym lekkie problemy. Zależy o której bym to wziął. I tak chodzę spać po 12 zawsze więć jeśli byłoby to np o tej 20 spoko. jeśłi [...]

Marta jestem w szoku jaka jest różnica w tych dwóch okresach. tzn. jasne dla mnie było że przed wyjściem na scenę to zupełnie inna forma ale jakbym dwie różne kobiety widziała. WOW. A dla kolegi powyżej to jak już odpisujesz na konkretny post i wytykasz wiek (sic!) to warto byłoby jednak zwrócić uwagę czy pisze się do kobiety czy do mężczyzny albo [...]

Ok. Wrzucam kilka fotek. Później poczytam dokładnie forum i poprawię żółtym ołówkiem, to co mam poprawić :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12c2e123d75a4155859f7603fc5ef397.JPG Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-27 21:05:04 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33a12d8022494b29af93aa8d1f8edafa.JPG Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-27 21:07:09 [...]

Wyłączone zupełnie miałaś? Napisz mi w skrócie jak ta faza dukana wygląda;-)

[...] i niestety czasem tak jest, że coś jest zajęte :( W poniedziałek ostatni raz robię 2x15 tymi ciężarami. Od środy będę robić 2x12, ale wszystkie ciężary zwiększam o 1, czyli jak np. teraz robiła, ręce 4 kg hantlem, to teraz będę robić 6 kg itd. Biceps urósł mi o 1 cm, a w obwodzie pępka z 82 cm zrobiło się 77 cm. Reszta wymiarów bez zmian, ale [...]

Najpierw foty, bo muszę zobaczyć jak to obecnie wygląda ;-)

[...] Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte, Pokrzywa DT czy DNT :-? - Szybki spacer z kijkami ok. 1,5h na świeżym powietrzu :-D WYPAS Trochę zgłodniałam po tym wysiłku i jakoś więcej ww mi wyszło... ale nie dużo. A i tutaj zmiana - już się nie boję ich tak bardzo, jestem ostrożna, ale się nie boję ;-D Drętwienie zmniejsza się każdego dnia. [...]

[...] dobrze wybrałam. Jest kochany i umie gotować (choć sam nie je aż tak zdrowo, ale już i tak bardzo się zmienił - pośrednio, również dzięki Wam) I coś na deser :-) Tak wygląda moje kochanie po imprezie. Razem z synem zauważyliśmy pewne podobieństwo do Tatusia Świnki, a Wy jak uważacie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2890e1f3e5f45e9b315c2edcc4f1458.jpg

Anton ;-) nie przejmuj się, jak tak patrze w profil, to podobnie u mnie wygląda a wcale nie myślę, że jestem gruby, ten nick to chyba na wyrost, nie? Witam, witam wśród żywych chciałoby się powiedzieć.

Genetyka, nie wszyscy mają "sklejone" tak jak by obydwa piersiowe , u każdego to wygląda inaczej , u ciebie przyczepy są trochę dalej od siebie, w przyszłości możesz atakować ten środek, powiększać mięśnie ale i tak będzie widać. A po za tym, narazie buduj zobaczysz z czasem jak nałożysz mięśnia i wyredukujesz jak to wygląda

[...] czyli 200mg E3D 75mg NPP Genamed E3D 0,5cm Prop Genamed E3D Po 6 dniach NPP zwiekszylem do 100mg E3D Mix I Prop bez zmian. Odkąd to wszystko zacząłem fajka jest miękka jak nigdy , podczas stosunku bardzo słabo staje lub flaki... No ja perdolę takiej tragedii to ja nie miałem. Cały czas leci Exe pół tabsa E3D oraz Cabaser pół tabsa co 6 [...]

kocio mistrzostwo :). Wiedza w pigułce jakiej potrzebowałam, także dziękuje ci bardzo za wysiłek. Powiem ci w ten sposób, mój organizm kocha tą dietę bo niezwykle dobrze ją toleruje, ketoza przychodzi jak widać w połowie właściwie 2giego dnia. W mysl tego co napisałas, wywalam otręby. Zaufam Tobie, bo widać, że solidna jesteś babka, mimo że [...]

Napewno jako osoba doświadczona wiesz, że sa różne typy sylwtki i to co tu piszesz to totalny śmiech na sali. Przeczytaj uważanie to co jest napisane na pierwszej stronie, ENDOMORFIK. Powinnas wiedziec jak typ tej sylwtki wyglada i czym sie charakteryzuje. Gdyby było widac mi pięknie wyrobione mięśnie, a tłuszcz byłby spalony to pewnie nie było by [...]

[...] ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: do bialnsu dobijam zawsze węgle około 5g wychodzi zależnie od dnia JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: taką samą jak opisana wyżej PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA [...]

[...] wiadomo egzaminy etc. trzeba było kuć ( wtedy jeszcze był motyw " ucz się dobrze->idź na studia->będą czekać na ciebie wszędzie z otwartymi ramionami" nie dodali tylko że jak będę mieć wujka/ojca/stryjka* burmistrza lub coś w ten deseń). MrNowy jeśli post do mnie to ogólnie mam podejście że jak ktoś jest większy ode mnie to podziwiam i ciesze [...]

Kolumbu na ostatniej focie co dałeś , to ta panna wygląda jak dupa mojego kumpla tylko ze ona juz starsza liga